うつと不安の認知療法練習帳

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うつと不安の認知療法練習帳

うつと不安の認知療法練習帳

デニス グリーンバーガー,クリスティーン・A. パデスキー,Dennis Greenberger,Christine A. Padesky,大野 裕,岩坂 彰

うつと不安の認知療法練習帳

うつと不安の認知療法練習帳

人間の感情や感じ方というのは、そのとき直面している問題や状況を、その人がどう捉え、どう考えるかによって大きく変わってくる。したがって考え方を変えることによって、抱えている問題を乗り越えることは可能なのだ。本書は、いまアメリカ心理療法の分野で大きな勢力をもち、日本でも急速に広まりつつある認知療法を、うつや不安のなどの症状を抱える一般の読者が、自分で使えるように工夫された練習帳


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