アダルト・チャイルド

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アダルト・チャイルド

アダルト・チャイルド

AC

根底には子ども時代に人は、自他境界、対等なコミュニケーション親密さを学び大人になるのだという認識がある。

参考

アダルト・チャイルドが自分と向きあう本

アスク・ヒューマン・ケア研修相談室

AC

自分の過去を理解し、現在自分を受け入れる作業をする本。原家族ワーク、インナーチャイルド・ワーク、グリーフワークなどをわかりやすく解説。くり返し読み、ワークができる、ACのためのベーシックテキスト

自他境界、対等なコミュニケーション親密さ……。子ども時代に学べなかったことは、後から学べばいい。人との関係に必要なものが、この本の中にあります。

アダルト・チャイルドが人生を変えていく本

アスクヒューマンケア研修相談室

AC

アダルト・チャイルド自分と向き合う本」の続編。自他境界、対等なコミュニケーション親密さ……。子ども時代に学べなかったことは、後から学べばいい。人との関係に必要なものが、この本の中にあります。

私はここにいる。どこから私?どこまで私?空気の中に魔法のペンでラインを引いていく。これは、あなたをしめ出す壁じゃない。私自身の人生をつくるための、境界線。

1 変えられるもの、それは自分―序章

2 私とあなたを分けるもの―「自他境界」をつくる作業

3 人との関係に踏み出す―対等なコミュニケーション学ぶ作業

4 私の思いを伝える―自己表現?の作業

5 親密な関係ってどんなもの?―親しくなるプロセスを知る作業

6 親密?さを育てていくには?―関係の維持・修復・終結の作業

7 私が素顔になれる時間―セルフケア?の作業

8 どんな自分になりたいのか?―ゴールを設定する作業

9 私を応援してくれるのは誰?―サポートの輪をつくる作業

10 この道の途上で…―自分プロセスを確かめる作業


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