インスパイリング・エクササイズ

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有名トレーナーMicacoがやっている、

体を支える骨格骨盤のゆがみを正し、骨を支える深部筋?(インナー・マッスル)を刺激することで体の芯からダイエット

しかも1日わずか10分。これで竹内結子さんは出産後、ウエスト8cmもダウン!という骨盤ダイエット?

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