メンタル・タフネス

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精神、メンタル、うつ、鬱病


メンタル・タフネス

こころの強さ、精神力が強いこと


食えばいいらしい?!

できるなら、2,3時間ごとに食べたり飲んだりするほうがよい。頻繁に少しずつ食事を摂取することが血糖値を安定させ、より長時間にわたりより多くのエネルギーが得られる。1日4回から5回の食事を軽目に食べること。

メンタル・タフネス―勝ち抜く「精神力」を手に入れる: 本: ジム レーヤー,James E. Loehr,重川 元志

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スポーツマンのためのメンタル・タフネス

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ビジネスマン

ビジネスマンのためのメンタル・タフネス: ジム レーヤー, ピーター・J. マクラフリン, James E. Loehr, Peter J. Mclaughlin, 高木 ゆかり

 ビジネスマンのためのメンタル・タフネス


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