レコーディングダイエット

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レコーディングダイエット

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ダイエット

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レコーディングダイエット

岡田斗司夫による1年で50kgもダイエットしたという驚異の方法。


方法

  1. 食べたものとそのカロリーを毎日毎食記録する。

以上

これだけだ!

いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227):岡田斗司夫

岡田斗司夫ダイエット

一年間で五〇キロの減量に成功した著者が到達した結論。それは、ダイエットは楽しく知的な行為であり、ロー・リスク、ハイ・リターンの最高の投資であるということだった。必要なのはメモ一冊。それだけで運動不要、持続可能なダイエットは始められる。そして重力から開放された後は経済的、社会成功が待っているのだ。過去のすべてのダイエット本を無力化する、究極の技術思想が詰まった驚異の一冊!

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