乗馬療法

新生活家電:アイロン | コーヒーメーカー | シェーバー | シャワートイレ | キッチン家電 | ふとん乾燥機 | ホームベーカリー | 空気清浄 | 健康家電 | 照明・電球 | 炊飯ジャー | 掃除機 | 電気ケトル | 電子レンジ・トースター | 電動歯ブラシ | 冷蔵庫|

乗馬療法

乗馬療法

馬に乗ってバランスをとることで、腰痛予防やバランス感覚の改善を期待するもの。 「筋肉強化」「足腰のトレーニング」「正しい姿勢の保持」を目指す。

  1. 筋力強化

馬の動きに合わせてバランスを取ることにより、背骨を支える腹筋背筋が鍛えられる。腰まわりの筋肉が背骨をしっかり支えるので、腰部への負担が軽減される。また、鍛えられた筋肉は外部からの衝撃を吸収するので、腰痛予防にも。

  1. 足腰のトレーニング

馬をまたぐという動作で股関節が柔軟に。両足で挟み込むことで大腿筋が強化。上半身をしっかり支えることができ、歩行能力がアップして動作が機敏になり転倒の予防にも。

  1. 正しい姿勢の保持

馬にのってバランスをとろうとして背筋を伸ばすことにより、猫背等の予防・改善。

* はてなダイアリーキーワード:乗馬療法


春の新生活用品特価、価格最大80%OFF
★コトバ★TASKS今日は何の日停電対策 Error : RSSが取得できませんでした。 ==