加圧トレーニング

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加圧トレーニング

加圧トレーニング―成長ホルモン290倍でアンチエイジング&ダイエット!!:

佐藤義昭

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筋肉を締め付けると酸欠状態になり、その状態の運動は効果が高いというもの。短時間で効果が出るので時間がない方にいいのだ。スポーツ選手のリハビリにも使われる。この加圧をするゴムの調整が専門的でただ加圧すればよいというわけでない。自分に合わせた加圧ベルトが必要。

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